Rezept # 43 - Thymian Öl gegen Schmerzen (durch Studie bestätigt)

Hintergrund zum Thema:

Studie:

Thymian Öl wirkt besser als Ibuprofen zur Schmerzlinderung

Veröffentlicht von:

Babol University of Medical Sciences, Iran

Teilnehmer:

84 Frauen mit Menstruationsbeschwerden

Methodik:

Die Teilnehmerinnen erhielten entweder Thymian Öl, Ibuprofen oder ein Placebo alle sechs Stunden über einen Zeitraum von 48 Stunden. Der Schmerzlevel wurde auf einer Skala von 0 bis 10 überwacht1.

Ergebnisse:

Placebo: Senkung des Schmerzlevels um etwa 2,7 Punkte.

Ibuprofen: Senkung des Schmerzlevels um ungefähr 3,6 Punkte.

Thymianöl: Senkung des Schmerzlevels um 5,3 Punkte.

Fazit:

Thymian Öl erwies sich als signifikant wirksamer zur Schmerzlinderung als Ibuprofen und bietet eine natürliche Alternative ohne die bekannten Nebenwirkungen von Ibuprofen.

Rezept:

Da Thymian Öl ziemlich scharf  ist, hier nun ein entsprechendes Rezept, wie man es trotzdem einnehmen kann!

Zutaten:

• 25 Tropfen Thymian Öl

• 1 Tasse warmer Tee (Kräutertee wie Kamille oder Pfefferminze wäre ideal)

• 1 Teelöffel Honig

• 1 Teelöffel Zitronensaft

Anleitung:

1. Bereite eine Tasse warmen Tee deiner Wahl zu.

2. Füge den Honig hinzu und rühre gut um, bis er sich vollständig aufgelöst hat.

3. Gib den Zitronensaft hinzu und rühre erneut.

4. Tropfe nun vorsichtig 25 Tropfen Thymianöl in die Mischung und rühre gut um, um alles gleichmäßig zu verteilen.

5. Trinke die Mischung langsam, damit sich die Wirkung des Thymianöls entfalten kann.

Der Tee und der Honig werden den starken Geschmack des Thymianöls mildern, während der Zitronensaft eine erfrischende Note hinzufügt.

Die Wirkung hält in etwa 6 Stunden lang an

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Weitere gesundheitliche Vorteile von Thymian Öl:

Thymian Öl bietet eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen. Hier sind einige der wichtigsten:

Antibakterielle und antivirale Eigenschaften:

Thymian Öl wirkt antibakteriell und antiviral, was dazu beiträgt, Infektionen zu verhindern und zu behandeln.

Entzündungshemmend:

Es hat entzündungshemmende Eigenschaften, die bei der Linderung von Schmerzen und Entzündungen hilfreich sein können.

Unterstützung der Atemwege:

Thymian Öl kann helfen, Husten und Halsschmerzen zu lindern und die Atemwege zu befreien.

Stärkung des Immunsystems:

Es kann das Immunsystem stärken und den Körper vor Infektionen schützen.

Antioxidative Eigenschaften:

Thymian Öl enthält Antioxidantien, die den Körper vor freien Radikalen schützen und das Altern verzögern können.

Krampflösend und schleimlösend:

Es kann helfen, Krämpfe zu lindern und Schleim in den Atemwegen zu lösen, was besonders bei Erkältungen nützlich ist.

Thymian Öl wird oft in Form von Tee, Salben oder ätherischen Ölen verwendet. Es ist wichtig, Thymian Öl immer verdünnt zu verwenden, da es in seiner rohen Form sehr stark und reizend sein kann.