Gesund mit Tee

Herzlich willkommen auf unserer Entdeckungsreise durch die Welt der exotischen Teesorten! Tee ist nicht nur ein traditionsreiches Getränk, sondern auch eine wahre Quelle der Gesundheit. Während der bekannte grüne Tee und Kamillentee bereits ihre festen Plätze in westlichen Haushalten gefunden haben, gibt es eine faszinierende Vielfalt an Teesorten, die in der westlichen Welt weitgehend unbekannt sind, aber enorme gesundheitliche Vorteile bieten.

Unsere Mission ist es, dir diese verborgenen Schätze vorzustellen. Von den entlegenen Hängen Asiens bis zu den tiefen Wäldern Afrikas – wir zeigen dir, wie diese außergewöhnlichen Tees nicht nur deinen Gaumen, sondern auch deine Gesundheit bereichern können. Lass dich inspirieren von der Vielfalt und den heilenden Eigenschaften dieser einzigartigen Tees und entdecke, wie sie zu deinem täglichen Wohlbefinden beitragen können. Tauche ein in die Welt der exotischen Tees und erfahre, wie du mit jedem Schluck deinem Körper etwas Gutes tun kannst.

Lass uns gemeinsam auf eine Reise gehen, die weit über den traditionellen Teegenuss hinausgeht, hin zu neuen Geschmackserlebnissen und gesundheitlichen Vorteilen, die darauf warten, von Euch entdeckt zu werden.

Die positiven gesundheitlichen Effekte von Teesorten

Verschiedene Teesorten bieten eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen. Ob zur Entspannung, zur Stärkung des Immunsystems oder zur Linderung bestimmter Beschwerden - die richtige Teeauswahl kann eine Wohltat für Körper und Geist sein. Entdecken Sie auf unserer Seite, welche Teesorte am besten zu Ihren individuellen Bedürfnissen passt.

Buchempfehlung zum Thema:

Teeblätter & Wurzelwerke: Ein Guide zu natürlichen Aufgüssen

 

Teeblätter & Wurzelwerke ist ein Guide zu natürlichen Aufgüssen. Er ist ein umfangreiches Nachschlagewerk für alle Tee-Liebhaber und jene, die es noch werden möchten. Dieses Buch nimmt Sie mit auf eine faszinierende Reise durch die vielfältige Welt des Tees. Von den sanften Hügeln Darjeelings bis zu den nebelverhangenen Bergen Chinas entdecken Sie die Ursprünge und Traditionen, die hinter jedem Blatt stecken.
Der Autor führt Sie durch die Kunst der Teezubereitung – von der Auswahl der richtigen Utensilien bis hin zur perfekten Brühtemperatur und der Ziehzeit. Jedes Kapitel widmet sich einem speziellen Teetyp, inklusive detaillierter Anleitungen, wie man das Beste aus jeder Sorte herausholt.
Neben praktischen Tipps zur Zubereitung beleuchtet das Buch auch die gesundheitlichen Vorteile von Tee. Es erklärt wissenschaftlich fundiert, wie die Inhaltsstoffe wie Antioxidantien, Vitamine und Mineralstoffe Ihre Gesundheit unterstützen können. Dabei wird auch auf aktuelle Forschungsergebnisse eingegangen, die zeigen, inwiefern Tee bei der Prävention und Behandlung verschiedener Krankheiten helfen kann.
Doch das Buch ist auch ehrlich über mögliche Nebenwirkungen und gibt Hinweise, wann und für wen der Konsum von Tee eingeschränkt werden sollte. Es bietet einen ausgewogenen Blick darauf, wie Tee als Teil eines gesunden Lebensstils genossen werden kann.

Nach und nach werden wir Ihnen hier verschiedene Tee´s und ihre positiven Eigenschaften auf unsere Gesundheit präsentieren

Lapsang Souchong Tee

 

  • Antioxidantien: Reich an Antioxidantien wie Theaflavine und Thearubigine, die freie Radikale bekämpfen und das Risiko für chronische Krankheiten senken können.

  • Herz-Kreislauf-Gesundheit: Hilft, den Blutdruck zu stabilisieren und den Cholesterinspiegel zu senken.

  • Verdauungsfördernd: Unterstützt die Verdauung und kann bei Magenproblemen helfen.

  • Gewichtsverlust: Kann den Stoffwechsel anregen und beim Abnehmen unterstützen.

  • Stärkt das Immunsystem: Die enthaltenen Vitamine und Mineralstoffe stärken das Immunsystem.

  • Energie und Konzentration: Fördert Wachheit und Konzentration.

  • Entzündungshemmend: Kann bei entzündlichen Erkrankungen helfen.

  • Verbesserung der Hautgesundheit: Unterstützt die Hautgesundheit und kann Hautprobleme lindern.

  • Antibakteriell und antiviral: Hilft bei der Bekämpfung von Infektionen.

  • Beruhigung und Entspannung: Wirkt beruhigend und kann bei Stress und Schlafstörungen helfen.


 

Olivenbaumblättertee

 

  • Antioxidative Eigenschaften: Olivenblätter sind reich an Antioxidantien, die freie Radikale bekämpfen und den Alterungsprozess verlangsamen können.

  • Entzündungshemmend: Olivenblätter haben entzündungshemmende Eigenschaften, die bei entzündlichen Erkrankungen helfen können.

  • Herzgesundheit: Regelmäßiger Konsum kann helfen, den Blutdruck zu stabilisieren und den Cholesterinspiegel zu senken.

  • Immunsystem-Booster: Die enthaltenen Verbindungen können das Immunsystem stärken und die Abwehrkräfte gegen Krankheiten fördern.

  • Blutzuckerkontrolle: Es gibt Hinweise darauf, dass Olivenblättertee helfen kann, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren, was für Menschen mit Diabetes von Vorteil sein kann.

  • Verdauungsfördernd: Olivenblätter können die Verdauung unterstützen und bei Magenproblemen helfen.

  • Antibakteriell und antiviral: Olivenblätter haben antibakterielle und antivirale Eigenschaften, die bei Infektionen helfen können.

  • Beruhigung und Entspannung: Der Tee kann beruhigend wirken und bei Schlafstörungen und Nervosität helfen


 

Himbeerblättertee

 

  • Unterstützung der Frauenheilkunde: Himbeerblättertee wird oft bei Menstruationsbeschwerden und Krämpfen eingesetzt. Er kann auch den weiblichen Hormonhaushalt regulieren und die Fruchtbarkeit fördern3.

  • Entgiftung und Entschlackung: Der Tee hilft bei der Entgiftung des Körpers und wirkt entschlackend.

  • Beruhigung und Entspannung: Himbeerblättertee hat eine entspannende Wirkung auf Körper und Geist.

  • Verdauungsfördernd: Er wirkt beruhigend auf den Verdauungstrakt und kann bei leichtem Durchfall helfen.

  • Stärkung des Immunsystems: Der Tee enthält viele Vitamine und Mineralstoffe, die das Immunsystem stärken.

  • Antioxidative Eigenschaften: Himbeerblätter enthalten antioxidative Verbindungen, die freie Radikale im Körper neutralisieren und so zur allgemeinen Gesundheit beitragen.

  • Verbesserung des Hautbilds: Das Trinken des Tees kann das Hautbild verschönern.

  • Unterstützung der Milchproduktion: Während und nach der Schwangerschaft kann der Tee die Milchproduktion ankurbeln und die Rückbildung der Gebärmutter fördern.

  • Nervenstärkung: Der Tee kann das Nervensystem kräftigen und innerliche Ruhe und Gelassenheit erzeugen.

  • Antibakterielle Eigenschaften: Himbeerblättertee hilft bei der Bekämpfung von Infektionen.


 

Hanfblütentee

 

Hanfblütentee, auch bekannt als CBD-Tee, enthält eine Vielzahl von Inhaltsstoffen, die sowohl gesundheitliche Vorteile bieten als auch zur Entspannung beitragen können. Hier ist eine umfassende Liste der Inhaltsstoffe und deren gesundheitliche Vorteile:

Inhaltsstoffe von Hanfblütentee:

  1. Cannabinoide:

    • Cannabidiol (CBD): Ein nicht berauschendes Cannabinoid, das beruhigende und entzündungshemmende Eigenschaften hat.

    • Tetrahydrocannabinol (THC): Ein psychoaktives Cannabinoid, das in geringen Mengen (<0,2%) enthalten sein kann.

    • Cannabichromen (CBC): Ein weiteres Cannabinoid, das entzündungshemmend wirkt.

    • Cannabigerol (CBG): Ein Cannabinoid, das antibakterielle Eigenschaften besitzt.

  2. Terpene:

    • Limonen: Ein Terpen, das entzündungshemmend und beruhigend wirkt.

    • Myrcen: Ein Terpen, das die Wirkung von CBD verstärkt.

    • Beta-Caryophyllen: Ein Terpen mit entzündungshemmenden und schmerzlindernden Eigenschaften.

  3. Vitamine:

    • Vitamin A: Unterstützt das Immunsystem und die Augen.

    • Vitamin B-Komplex: Unterstützt die Energieproduktion und das Nervensystem.

    • Vitamin E: Ein Antioxidans, das die Haut und Zellen schützt.

  4. Antioxidantien:

    • Omega-3 und Omega-6 Fettsäuren: Unterstützen die Herzgesundheit und reduzieren Entzündungen.

    • Flavonoide: Antioxidantien, die entzündungshemmend wirken und das Immunsystem stärken.

  5. Aminosäuren:

    • Arginin: Unterstützt die Durchblutung und das Herz-Kreislauf-System.

    • Lysin: Unterstützt das Immunsystem und die Kollagenproduktion.

Gesundheitliche Vorteile von Hanfblütentee:

  1. Entzündungshemmend: CBD und andere Cannabinoide können helfen, Entzündungen im Körper zu reduzieren.

  2. Schmerzlindernd: Hanftee kann helfen, Schmerzen zu lindern, sei es bei chronischen Schmerzen oder Muskelkater.

  3. Beruhigend: CBD wirkt beruhigend und kann helfen, Angstzustände und innere Unruhe zu reduzieren.

  4. Gesundheit des Verdauungstraktes: Hanftee kann helfen, Verdauungsprobleme und Magen-Darm-Beschwerden zu lindern.

  5. Unterstützung des Schlafs: Der beruhigende Effekt von CBD kann auch helfen, die Schlafqualität zu verbessern.

  6. Stärkung des Immunsystems: Die enthaltenen Vitamine und Antioxidantien unterstützen das Immunsystem.

  7. Verbesserung der Hautgesundheit: Die enthaltenen Vitamine und Antioxidantien können zur Verbesserung der Hautgesundheit beitragen

Ich kaufe meinen immer auf dem Wochenmarkt. Hier in Berlin zahlt man dafür rund 10€ für eine Tüte!

Hier ist ein Rezept für Hanfblütentee, der all die wunderbaren Inhaltsstoffe und gesundheitlichen Vorteile nutzt, die wir besprochen haben:

Zutaten:

  • 2-3 Teelöffel getrocknete Hanfblüten

  • 1 Liter Wasser

Zubereitung:

  1. Hanfblüten vorbereiten: Die getrockneten Hanfblüten in ein Teesieb oder einen Teebeutel geben.

  2. Wasser erhitzen: Das Wasser in einem Topf zum Kochen bringen und anschließend auf ca. 80-85 Grad Celsius abkühlen lassen. Zu heißes Wasser kann die wertvollen Inhaltsstoffe zerstören.

  3. Hanfblüten ziehen lassen: Die Hanfblüten in eine Teekanne oder einen großen Becher geben und mit dem heißen Wasser übergießen. Die Mischung etwa 10-15 Minuten ziehen lassen.

  4. Abseihen und servieren: Den Tee durch ein feines Sieb gießen, um die festen Bestandteile zu entfernen, und heiß servieren.

Serviervorschlag:

Den Hanfblütentee heiß genießen, um die beruhigenden und wohltuenden Eigenschaften voll auszuschöpfen. Wenn du den Tee kalt genießen möchtest, kannst du ihn mit ein paar Eiswürfeln und einer Scheibe Zitrone servieren.

 

...auch lecker!

geben Sie zu Ihrem Hanfblütentee etwas Hafermilch, wer es mag.